快节奏是现代生活的需要，它不仅体现在工作、学习和生活上。据美国福克斯新闻网近日报道，许多性学专家认为，现代人不妨偶尔有一些"快速"性爱，让生活有所改变。"它占用的时间比煮一杯咖啡还少，却能给你带来意想不到的惊喜和乐趣。"所谓快速性爱，就是情之所至的性生活，人们可以直奔主题、忽略前戏。它有诸多好处，如释放压力，重新点燃热情和爱情、挽救彼此的关系，减少焦虑，改善心情、放松身心、让人精神焕发。性学专栏作家伊娃·福布赖特说："它讲究抓住机会，行动起来。可能有一方无法获得高潮，但不要耿耿于怀，因为快速性爱更像一种联系彼此的纽带，情侣们要尝试从中体会彼此的关联，而非身体的快感。当然，快速性爱只能偶尔为之，不能也不应取代日常性生活。
为了让快速性爱更"诱人",情侣们可以遵循以下的小秘诀：
首先，注意着装。女性不妨穿上性感的丝绸衣服，光滑如缎子般的美肌若隐若现，惹人爱怜。
其次，寻求意外惊喜。半数以上的快速性爱并非计划中的产物。它有那么多吸引力，就在于其疯狂热烈。因此，要大胆、大胆、再大胆地给对方意外的惊喜和爱。
再次，化平常为神奇。与其日复一日在桌上吃饭，不如躺在地毯上来一场"野餐",点着蜡烛，喝着红酒，躺着、靠着、彼此依偎着，很快你就会发现对方的脸颊上多了几分艳红。
最后，选择场所。你肯定不希望亲热时被人看到，选择那些能让你身心放松而又新鲜的地点非常重要。快速性爱在许多人眼里并不是上乘之选，但值得偶尔一试，每周、每月、每年尝试一下，必定收获颇丰。留意让女人不适的做爱方法很多女性在做爱前爱抚、手淫或性交等性活动中感到过不适。多种原因可能引起做爱时的不适——疾病、障碍、难以兴奋、乏味。从短期后果来看，它破坏了一个美妙的夜晚，长期后果来看，它会引起情绪障碍，降低对性的兴趣，甚至丧失性欲。
一、润滑重要 部分性交疼痛是由不够润滑引起的。
当你的欲望已经被唤起并且为插入做好准备，荷尔蒙会使你的阴道产生液体以使阴茎顺利进入和抽动。但是某些原因使这一过程不能产生，例如：服药、哺乳或闭经引起的荷尔蒙失调；没有获得充分的性交刺激；由于分娩等痛苦经历而引起的心理障碍等等。
阴道润滑可以作为暂时的解决办法。从长远角度来看，你需要通过荷尔蒙或雌激素的调节来治疗荷尔蒙失调。但是有时候性交不适是由性交前准备不充分造成的。这种情况下，你需要充分放松，确保获得足够的性交前刺激，在插入前多等待一些时间，通常要比平时多3倍左右时间。
二、生理问题 性交疼痛可能是疾病的信号。
如果使用润滑剂也无助于事，或者疼痛的同时伴有流血现象，那么你应该去找医生。如果你伴有尿急症状，那么你可能患有膀胱感染。你应该在性交前和性交后排尿。医生会用抗生素类药物为你治疗感染。如果你仅仅在某种性交姿势下感到疼痛，那么可能是你的卵巢受到了压迫。医生会检查卵巢是否发炎或感染。如果排除了疾病的可能，那么你只需要改变一下性交姿势就可以了。在伴侣插入较深时感到疼痛可能是感染引起的。如果只在性交开始阶段感到疼痛，你也许患有阴道真菌感染。治疗之后要采取保护措施。
三、插入困难 有时候可能遇到插入困难。
这也许是由于不喜欢性交，而更糟糕的可能是发生了阴道痉挛。阴道痉挛是对于插入的一种生理或心理反应，由于反应过于强烈而导致阴道肌肉发生痉挛，并且使外物无法插入。人们通常把插入看作性交的最重要的标志。因此，一旦遇到插入困难，会产生失败感，认为自己无法发挥自然所赋予的能力，为自己的不合理的反应产生负罪感。伴侣可能受到打击。从眼前看来，他遭受了一次挫折；从长远看来，他没有办法忍受自己受到的拒绝。_Sex jk对于插入的恐惧可能源于以下原因：
①你可能在性生活中感到过不适，但是为了满足配偶的需要而强迫自己坚持下去。经过几次这样的情况之后，你将对插入产生预期的恐惧和紧张。
②受到了某些特殊事件的惊吓，诸如令人尴尬的阴道内部检查、性暴力、分娩等等，结果你的身体开始拒绝合作。 |
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