热恋中的情侣，新婚夫妇，总能想出许多办法来使双方的性爱生活得到更新与发展。然而，随着时间的推移，久而久之，由于种种原因，人们或许就懒得努力去促使性爱生活充满新鲜活力了。
结果当然要付出代价，双方过着一种单调乏味的生活，甚至经常吵架，以至分手了事。众所周知，一辆新车买来之后，经常维修，以保持和延长其良好性能。什么性爱生活就不需要加以维护呢？
当然需要。休·康佩尔曾在1994年提出一份清单，建议你每天、每周、每隔几个月或一年之中，做一些相应的事以保持性爱生活处于最佳状态。在列出的清单中不一定所有的细目都要做到，可根据你自己的爱好，每一项选用一两种，或者干脆由你自己想出一些办法来。
一、每天要做的
保持良好性生活的基础在于互相关心和体贴。一些虽属细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀。
1、再次上床
如果你总是早早起来，料理一些事情后对方才起床，可以在对方起床之前，再次进入被窝，和对方聊上一会儿，拥抱一会儿。
二、帮对方做一件哪怕是很细小的事
例如在丈夫刮胡子以前，妻子去把镜子上的水蒸气擦掉；在妻子或丈夫起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡，热牛奶，或者换好花瓶里的水。
1、共用某种东西
例如，打开一瓶啤酒，两人共享，而不是各开一瓶；买一份报，两人传阅，而不是各买一分。
2、拥抱
无论什么情况、回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。
3、让对方"对"
不要事事指责对方，都是对方的不是，有时要放他（她）一马，不要对对方的决定总是评头品足，这也不对，那也不好。
三、每周一次的
爱是需要时间的。至少每周要安排一次不少于两小时的交谈，以利相互沟通。
一起出去吃早饭或晚饭。
重要的不是吃喝，而是有机会在一起消磨时光。
四、定期约会
"星期三晚上是咱俩的欢乐时光"、事先定好，不约别的人，不做别的事，而是双双一起去看电影或看戏，或去餐厅共进美味佳肴，或做两人都喜欢做的其他事。
五、一起步行到某处
坐公共汽车，坐出租汽车可能都不够"稳私",而自己开车去，到得又太快，那不妨在步行距离的目标内，两人走着去，边走边交谈。
六、每月一次的
每月可以做一次不在常规范围内的事情。美国德克萨斯理工大学心理学教授苏珊·亨德里克博士说："做一些与往昔不同的事，或用不同既往的方式去做某件事，可以使对方出现新的感受，使已存在的爱意重新进发。"带你的伴侣去看你体操锻炼的场所，带你的伴侣去看你节目的彩排，带你的伴侣去看看你工作的场所等。
假如你们通常在厨房谈天在床上做爱，那么可以变换一下，倒过来，试一试在厨房做爱，在床上谈天。
七、变换角色
假如总是他（她）洗碗，某个星期天你可以争着去洗碗；假如总是她（她）做晚饭，某一天你可以一显身手，去烹调一次晚餐。
八、每月到每3个月一次的
任何人际关系中，都可能有摩擦存在。你一不小心，难免会把不满发泄到你的伴侣身上。事后你需要采取一些措施弥补，使双方关系好转如初。
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