在一生当中，谁都难免会遇到性生活方面的问题，一旦出现，不妨有针对性地读些有关书籍，如果情况严重更需要读。如果是在二人性关系中的性功能问题，恐怕要在关系上找找原因：是否知识不足？交流是否充分得当？角色期待值是否合理？信任度如何？情感投入够不够？是否有未解决的意见冲突？对方是否把「性」当做武器支配并伤害你？
如果是，那么问题出在虐待上。另外，我们对自己身体和「性」的态度极大地影响我们身体的性反应。负罪感、过度羞耻感、恐惧、矛盾、无知，所有这些消极心理因素都可能阻碍或抑制性反应。如果有下述任何性生活方面的问题，你自己不妨探索一下。不必等到极度痛苦，或问题到了最坏时，才去寻求帮助。「性」方面的困难、障碍是很常见的。
（一）性高潮的问题：
很多女性在自己独自或与恋人做爱时都达不到高潮。女性常对触摸自己的身体感到别扭，这种不好意思使她们难以学会通过手淫达到高潮。和丈夫进行性活动时，高潮障碍可由多种原因造成，如：没注意或误解了自己的身体在性兴奋过程中产生的变化反应，难以把注意力集中在感觉上，而是固着于一些抽象的问题，如自己怎样才能做得对，为什么不顺利，对方会怎样看我，对方够不够耐心，勃起能否持久。
觉得自己有了性兴奋，但担心自己不能达到高潮，又不愿麻烦地去争取高潮，于是就压下了性反应。不敢多提要求，怕对方觉得自己老不知足。期待双方同时达到性高潮，在实际生活中，做爱双方很少能在同一时刻达到高潮，双方先后满足也同样有西友。和对方有深刻矛盾或十分生气，下意识地用不达高潮作为自我保护的方式。对自己的性活动有犯罪感，难以让自己真正享受性的西友。
（二）性欲低下、性厌恶的问题：
一些女性对自身性欲的抵制十分强烈，对「性」从来没产生过兴趣，甚至对爱抚感到不愉快、过敏，或可能觉得痒而无法放松。女性身体的这种反应是有原因的。如有这种情况，很可能需要专家帮助。
（三）做爱疼痛或不适：
在做爱过程中感到不适甚至疼痛的话，除心理因素之外还可能有下列器质性因素：
①局部感染：某些阴道感染（如念珠菌、酵母菌或滴虫感染）可能不重，也看不出来。阴茎或手指在外阴或阴道内滑动所产生的摩擦可能引起炎症加重，你会感到痛痒。外生殖器庖疹病灶，也会引起摩擦时疼痛。
②局部过敏反应：比如，使用某些橡胶避孕工具或避孕泡沫、避孕膏或避孕胶冻可能会使一些人产生过敏反应。
如是此原因，可试用不同牌子的产品。此外，阴道清洗剂和加香料的卫生棉条，也有可能刺激阴道或外阴。
③阴道润滑不足：当性兴奋时，阴道壁会分泌一定的润滑液湿润阴道和阴道口，使容易插入。有时阴道液的分泌量会出现不足，原因可能是：阴茎插入过早（或对方过于用力），尚未给你足够的刺激，使阴道壁开始分泌；对做爱太紧张（如第一次尝试性交或害怕怀孕）；避孕套润滑不够。建议给阴道足够的时间使其变得润滑。
如果阴道仍然干涩，可借助口液或润滑品、避孕泡沫、避孕软膏等。如用避孕套或子宫帽时，别用凡士林等油性润滑剂，因为会破坏其中橡胶成份。荷尔蒙缺乏也会引起干涩，产后（特别是孩子吃你自己的奶或外阴缝合处仍疼痛时）及绝经后是雌激素缺少引起阴道壁分泌减少的两个时期，建议试用上述润滑品。
④阴进口过紧：女性在人生头几次性交当中，处女膜尚未被充分扩张开来，所以做爱时会感到疼痛；精神高度紧张时，阴道口也不容易松弛，此时强行插入会有痛感。另外，即使你很放松也想做爱，插入的时间也很重要。如果你未充分兴奋就插入，阴道口仍会过紧，尽管润滑度够了。所以说，做爱不必着急，也不要让对方催你。
⑤盆腔深处疼痛：有时，插入会造成盆腔内部疼痛，原因可能是：子宫韧带撕裂（分娩损伤、人流损伤、集体强好等造成）；官颈感染，子宫、输卵管感染，如性传播疾病未经治疗造成的盆腔感染；子宫内膜异位症；卵巢囊肿或肿瘤。上述情况均可治疗。
⑥阴蒂疼痛：由于阴蒂极度敏感，许多女性对直接刺激阴蒂（特别是阴蒂头）感到不适。许多男人不懂这一特点，女性可以提醒他。阴蒂包皮下会积存一些分泌物，清洗外阴时要牵回阴蒂包皮，轻轻洗净。 |
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