性活动的3个必备条件
做任何事情总得讲条件。运动员能不能创造出好的运动成绩，首先得看这位运动员身体素质如何。
男子要完成性活动过程，也得讲一下条件，除了要具备正常的心理状态和性器官外，还得具备如下条件，才能谈其他性健康问题。
健全的神经系统：神经系统指包括大脑皮层、丘脑下部以及脊髓等在内的中枢神经，和支配各个性器官的周围神经。中枢神经担当"指挥"的功能，而周围神经负责"二传手"的功能。周围神经把来自性器官的性刺激传向中枢神经，中枢神经作出反应、发出"命令";周围神经又将"命令"传给性器官。
足够量的雄激素：雄激素的代表物质是睾酮。我们知道，睾酮在性生理方面有着广泛的作用：能帮助形成男子第二性征，如性格刚强、体格高大、须发丛生、声音低沉、喉结突出等；能促进所有性器官的生长、发育；能督促睾丸本身完成生产精子和制造睾酮的任务；能诱发、驱动与保持足够的性欲；还能在性冲动时促进性高潮，并帮助完成阴茎勃起和射精动作等。可见，足够数量的雄激素，是性功能发挥的重要"动力".
接受性刺激的能力：有了健康的神经系统和足够量的雄激素还不够，性健康正常的男子还得具有接受性刺激的能力，没"性趣"就干不了事情。男子主要是通过视觉与触觉来获得性刺激。女子美丽的容貌、婀娜的体态以及神秘的性器官，都会使正常的男子产生强烈的性刺激反应；女子若给予男子性敏感区触觉性刺激，也会很快引发他的性冲动。男子触觉敏感区域包括：性敏感程度最为强烈的A区——阴茎、阴囊；性敏感程度略差于A区的B区——乳头、大腿内侧；以及性敏感程度略差于B区的C区——唇、舌、脸、颊、颈等部位。
性健康量化标准
由于每个男子的心理、体质、经历、家庭、环境等诸多因素均不相同，所以性健康没有一个统一的量化标准；但仍有一个基本的规律，那就是必须能顺利完成性生活。所以就具体的一次性生活而言，就出现了一些健康状况的量化标准；换句话说，只要每次性生活与下述生理变化标准相符合，应该说你的性健康状态便是良好的。
兴奋期：开始有性生活的欲望，性器官与全身都进入兴奋状态。
生殖器官反应：阴茎勃起；阴囊提升，阴囊的皮肤收缩而变厚；睾丸增大，位置上升；尿道外口出现少量由尿道球腺或前列腺分泌的液体。
其他反应：乳房隆起，乳头变硬；肋间肌和腹壁肌张力增加；心率增加，心跳每分钟可达100~120次以上；血压轻度上升；呼吸略有增快。
持续期：开始进行性生活，阴茎置入并有性交动作。
生殖器官反应：阴茎勃起明显，阴茎冠状沟处直径明显增加，阴茎头颜色因充血而增深；阴囊皮肤继续收缩而增厚；睾丸格外增大，位置升高；尿道外口又见明显的分泌液滴沥。
其他反应：乳头勃起，乳房肿胀；上腹部、胸壁、颈部或面部可以出现丘斑疹样性红晕；面部、腹部或肋间肌有痉挛性收缩；心跳明显加快，每分钟可达110~170次；血压升高，其中收缩压升高20~80毫米汞柱，而舒张压升高10~40毫米汞柱；呼吸进一步加快。
高潮期：性生活射精，达到性欲高潮和性满足。
生殖器官反应：阴茎尿道全程排出性收缩，开始收缩时，收缩间隔时间为0.8秒，前后约收缩3~4次，之后收缩频率与幅度减少，直到停止，随着此种收缩，完成射精过程。射精时，阴囊皮肤也伴随着出现高度收缩与增厚；睾丸继续处于上升位置。
其他反应：乳头隆起；性红晕更显着；面部、腹部或肋间肌都会发生强烈收缩，有时皮肤竖毛肌收缩，皮肤上会引起一瞬间"鸡皮疙瘩";直肠与肛门部括约肌也出现间隔约0.8秒钟的收缩；心率每分钟可达110~180次；血压升高，其中舒张压升高20~50毫米汞柱；呼吸加快，每分钟超过40次；手心、足底有出汗现象。
消退期：性高潮过去后，一切性生理活动趋于平静。
生殖器官反应：阴茎开始软缩，可以是迅速软缩，也可以是缓慢软缩；阴囊皮肤松弛，重新回复到皮肤皱褶与下垂状态；睾丸大小渐恢复正常，位置也渐下降。
其他反应：乳头勃起消退；性红晕消失；全身性肌肉放松；心率、血压和呼吸等原先的一系列变化都逐渐趋向平静。手心与足底仍有少许出汗现象。此外，在男子性反应的消退过程中，还包括了一个不应期，即指一次性生活结束后，在产生第二次性兴奋与性高潮之前，必然会有一个松弛阶段。在这个阶段，即使再有充分的性刺激，也不会引起性欲与性冲动；也就是说，在这个时间里，对性刺激不发生反应。
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